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今天要分享一道我愛的💯料理
這篇必存
因為是懶人料理😂😂
好了快來看我...

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今天要分享一道我愛的💯料理
這篇必存
因為是懶人料理😂😂
好了快來看我這次要分享的是什麼
👇🏻
💛金沙南瓜泥
♥️味增洋蔥雞

#金沙南瓜泥
第一次吃到在朋友家
那時候就覺得 這個組合很奇妙
後來再吃到是10月在日本的時候
其中一道小料理🤣🤣
但只有一小口
決定回來一定要做!!!!!
而且非常簡單
👇🏻👇🏻步驟
1.把南瓜蒸熟 皮也要蒸熟喲
這樣壓成南瓜泥時 才不會很硬!!!!
2.把鹹鴨蛋直接加進去 壓碎!
Ok!就這麼懶人做法 哈哈




值得大家試試看

#味增洋蔥雞
從日本帶回味增就很想拿他來幹嘛
但我買的是白味增 不會到有很濃郁的味道(不死鹹
👇🏻👇🏻步驟
1.先把洋蔥泡冰水 避免太辣
2.醃雞肉 味增+橄欖油按摩一下
3.鍋底用橄欖油熱鍋後直接下洋蔥
等到有洋蔥香味後
先把火 調小(很重要!不然味增會燒焦唷!!!)
再下醃好的味增雞肉
等到整個熟透後就好啦😍😍 剛好好姐妹來台北找我
做給他吃 完全吃光光
再提醒一次
金沙南瓜🎃 真的要做來吃吃看🤣

再加上
番茄🍅
水耕蔬菜🥬
酪梨🥑
1000分的一餐
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